Entre sonrisas, estiramientos y buena actitud, el personal de la Unidad de Control y Supervisión (UNCOSU) cambió por un momento los escritorios por el movimiento. Con el propósito de promover hábitos saludables y fortalecer el bienestar integral de su equipo, la institución llevó a cabo una jornada especial denominada “Pausa Activa”, dedicada a la capacitación en ejercicios físicos y estiramientos laborales. 

La actividad, desarrollada con el apoyo de Alison Azurdia, representante del programa Adulto Sector Laboral del Ministerio de Cultura y Deportes, ofreció a los participantes rutinas sencillas y prácticas diseñadas para mejorar la postura corporal, reducir el estrés y prevenir lesiones derivadas de las labores cotidianas.

Durante la sesión, Azurdia enfatizó la importancia de integrar el movimiento como parte del día a día laboral.

“Una pausa activa no es tiempo perdido, es una inversión en la salud. El cuerpo necesita moverse para mantenerse fuerte, y la mente, para mantenerse enfocada”, explicó la especialista.

El ambiente fue de entusiasmo y participación, demostrando que incluso unos minutos de actividad física pueden marcar una diferencia significativa en la jornada laboral. Los ejercicios guiados permitieron que los colaboradores experimentaran de primera mano los beneficios inmediatos de activar el cuerpo: más energía, concentración y mejor ánimo.

Esta jornada forma parte del compromiso permanente de UNCOSU por construir un entorno laboral equilibrado, donde el cuidado físico y mental del personal sea un pilar fundamental para el desempeño institucional. Con acciones como esta, la unidad busca no solo fortalecer la productividad, sino también promover una cultura de bienestar que inspire hábitos saludables dentro y fuera del trabajo.

Porque a veces, para avanzar con más fuerza, basta con detenerse un momento y moverse juntos.